Звезда Джорди Шор Холли Хэган проведет вас через свой 12-недельный план по снижению веса
Библия тела Холли Хэган
Звезда фильма «Джорди Шор» Холли Хэган раскрывает секреты диеты и физических упражнений, которые помогли ей резко похудеть. В бесплатной версии ее «Библии тела» вы узнаете, что побудило ее изменить свою жизнь, получите некоторое представление о методах, которые она использовала, и встретитесь с личным тренером, который помог ей превратиться, по ее собственным словам, из «толстой в стройную».
Если вы затем решите приобрести полную версию приложения, вы получите доступ к комплексной 12-недельной программе по снижению веса, разработанной личным фитнес-гуру Холли Эшли Лукасом, человеком, который помог ей достичь стройной формы тела, которую она имеет сегодня. По сути, вы получите доступ ко всей мудрости, за которую знаменитости обычно платят личным тренерам тысячи, за небольшую плату, с множеством интерактивных пошаговых галерей изображений, показывающих, как именно выполнять каждое упражнение. Холли объясняет вам план с помощью аудиоклипов, а также поддерживает мотивацию с помощью видеосообщений.
Руководство по диете поможет вам спланировать питание на следующие 12 недель, давая бесценную информацию о том, когда и что есть, уделяя особое внимание более разумному питанию. Эта часть «Библии тела» включает в себя руководство по продуктам, которые помогут вам похудеть, краткую информацию о том, какие добавки могут помочь вам сжечь жир, а также вкусную подборку рецептов, которые вы можете попробовать. Каждая идея еды сопровождается простыми пошаговыми инструкциями, а также информацией о питании или советами по приготовлению пищи и сопровождается роскошными фотографиями.
В фитнес-части приложения вы найдете более 50 упражнений, специально разработанных для сжигания жира и формирования вашего живота, бедер и спины. Разделенные на 12 различных тренировок, которые созданы для выполнения дома или в тренажерном зале, они подходят для всех уровней физической подготовки. И Холли, и Эшли будут вашими гидами, объясняя, подбадривая и давая дополнительную информацию о том, как улучшить вашу технику, чтобы повысить эффективность тренировки. Каждое упражнение разбито на понятные инструкции и проиллюстрировано интерактивными галереями, на которых Холли показывает, как это делается.
Повсюду также разбросаны видео и звуковые файлы, чтобы убедиться, что это действительно вдохновляющее, очень информативное, но увлекательное руководство по достижению тела, о котором вы всегда мечтали, показывающее, как похудеть здоровым способом! Каждый предложенный совет, каждый съеденный прием пищи и каждое показанное упражнение были проверены на дороге Холли и использованы ею в ее собственном драматическом путешествии по снижению веса, когда она сбросила три камня. Как любит отмечать сама звезда Джорди Шор, если она смогла привести себя в форму, следуя этому руководству, то это сможет сделать каждый!
Основные моменты полной версии приложения включают в себя
Видео с участием Холли и Эшли
Звуковые файлы гарантированно вызовут улыбку
Интерактивные галереи изображений
Интересный интерактивный контент
Руководство по получению максимальной пользы от диеты и фитнеса
Планировщик тренировок в тренажерном зале
Планировщик домашних тренировок
Путеводитель по телу
Руководство по разминке
Более 50 иллюстрированных и объясненных упражнений.
Рекомендации по кардиотренировкам
Понимание того, как провести время простоя
Экспертное руководство, развеивающее основные мифы о диете
Более 20 идей вкусных рецептов жиросжигающих завтраков, обедов и ужинов.
Советы Холли и Эшли по поводу «читмилов»
Путеводитель по 50 лучшим продуктам для похудения и о том, как похудеть
Посоветуйте, какие добавки могут помочь.
Плюс многое другое!
Читать далее
