Geordie Shore Star Holly Hagan memandu Anda melalui rencana penurunan lemak 12 Minggunya
Alkitab Tubuh Holly Hagan
Bintang Geordie Shore Holly Hagan mengungkap rahasia diet dan olahraga di balik penurunan berat badannya yang dramatis. Dalam versi gratis dari Body Bible-nya, Anda akan mengetahui apa yang memotivasi dia untuk mengubah hidupnya, mendapatkan wawasan tentang metode yang dia gunakan, dan bertemu dengan pelatih pribadi yang membantunya mengubah dirinya, dengan kata-katanya sendiri, dari “gemuk menjadi bugar.”
Jika Anda kemudian memutuskan untuk membeli aplikasi lengkapnya, Anda akan mendapatkan akses ke program penurunan berat badan komprehensif selama 12 minggu yang dirancang oleh guru kebugaran Holly, Ashley Lucas, pria yang membantunya mencapai bentuk tubuh langsing seperti yang dimilikinya saat ini. Pada dasarnya Anda akan memiliki akses ke semua kebijaksanaan yang biasanya dibayar ribuan oleh selebriti kepada pelatih pribadi, dengan harga yang lebih murah, dengan banyak galeri gambar langkah demi langkah interaktif yang menunjukkan dengan tepat cara melakukan setiap latihan. Holly menjelaskan rencana Anda dengan klip audio dan membuat Anda tetap termotivasi dengan pesan video juga.
Panduan diet ini akan membantu Anda merencanakan makanan selama 12 minggu ke depan, memberikan wawasan berharga tentang kapan harus makan dan apa yang harus dimakan, dengan fokus nyata pada pola makan yang lebih cerdas. Bagian dari Body Bible ini mencakup panduan makanan yang akan membantu Anda menurunkan berat badan, penjelasan tentang suplemen apa yang dapat membantu Anda membakar lemak tubuh, serta pilihan resep lezat untuk Anda coba. Setiap ide makanan dilengkapi dengan petunjuk langkah demi langkah yang mudah diikuti, serta wawasan tentang nutrisi atau tips memasak, dan disertai dengan fotografi mewah.
Di bagian kebugaran aplikasi, Anda akan menemukan lebih dari 50 latihan tersebar yang dirancang khusus untuk membakar lemak, dan membentuk perut, paha, dan punggung Anda. Dibagi menjadi 12 latihan berbeda yang telah diciptakan untuk dilakukan baik di rumah atau di gym, latihan ini cocok untuk semua tingkat kebugaran. Holly dan Ashley akan menjadi pemandu Anda selama ini, menjelaskan, menyemangati, dan memberikan wawasan ekstra tentang cara meningkatkan teknik Anda untuk meningkatkan latihan Anda. Setiap latihan dipecah menjadi instruksi yang mudah diikuti, dan diilustrasikan dengan galeri interaktif Holly yang menunjukkan cara melakukannya.
Ada juga video dan file suara berserakan untuk memastikan ini adalah panduan yang benar-benar inspiratif, sangat informatif namun menyenangkan untuk mencapai tubuh yang selalu Anda impikan, dengan menunjukkan cara menurunkan berat badan dengan cara yang sehat! Setiap nasihat yang diberikan, setiap makanan yang dimakan, dan setiap olahraga yang ditampilkan telah diuji di jalan Holly, dan digunakan olehnya dalam perjalanan penurunan berat badannya yang dramatis saat ia kehilangan tiga batu. Seperti yang sering ditunjukkan oleh bintang Geordie Shore, jika dia bisa menjadi bugar dengan mengikuti panduan ini, maka siapa pun bisa!
Sorotan dari aplikasi lengkap termasuk
Video menampilkan Holly dan Ashley
File suara dijamin akan membuat Anda tersenyum
Galeri gambar interaktif
Konten interaktif yang menyenangkan
Panduan untuk mendapatkan hasil maksimal dari diet dan kebugaran
Perencana latihan gym
Perencana latihan di rumah
Panduan untuk tubuh
Panduan pemanasan
Lebih dari 50 latihan diilustrasikan dan dijelaskan
Nasihat tentang latihan kardio
Wawasan tentang cara menghabiskan waktu senggang Anda
Panduan ahli menghilangkan mitos diet utama
Lebih dari 20 ide resep lezat untuk sarapan, makan siang, dan makan malam pembakar lemak
Nasihat Holly dan Ashley tentang “makanan curang”
Panduan tentang 50 makanan teratas untuk menurunkan berat badan dan bagaimana Anda bisa makan lebih kurus
Nasihat tentang suplemen apa yang dapat membantu
Ditambah lagi!
Baca selengkapnya
