ジョーディ ショア スターのホリー ヘイガンが 12 週間の脂肪減少計画をガイドします
ホリー・ヘイガンのボディ・バイブル
『ジョーディ・ショア』のスター、ホリー・ヘイガンが、劇的な減量の裏にある食事と運動の秘密を明かします。彼女のボディバイブルの無料版では、彼女が人生を変える動機となったものを学び、彼女が使用した方法について洞察を得ることができ、彼女自身の言葉を借りれば、「太った人から健康な人へ」自分自身を変えるのを助けたパーソナルトレーナーに会うことになります。
その後、アプリ全体を購入することに決めた場合は、ホリー自身のフィットネス第一人者であるアシュリー ルーカスが設計した、包括的な 12 週間の減量プログラムにアクセスできるようになります。アシュリー ルーカスは、ホリーが現在のスレンダーな体型を実現するのを助けた人物です。有名人が通常パーソナルトレーナーに何千ドルも払って提供するすべての知恵に、実質的には数分の1の価格でアクセスできるようになり、各エクササイズの実行方法を正確に示すインタラクティブなステップバイステップの画像ギャラリーがたくさん表示されます。ホリーは音声クリップで計画について説明し、ビデオ メッセージでモチベーションを維持します。
このダイエット ガイドは、今後 12 週間の食事を計画するのに役立ち、賢い食事に焦点を当てて、いつ何を食べるべきかについての貴重な洞察を提供します。ボディバイブルのこの部分には、体重を減らすのに役立つ食品のガイド、体脂肪の燃焼に役立つサプリメントの詳細、そして試してみたいおいしいレシピのセレクションが含まれています。それぞれの食事のアイデアには、分かりやすい段階的な説明書、栄養に関する洞察や料理のヒントが含まれており、豪華な写真も付いています。
アプリのフィットネス部分では、特に脂肪を燃焼し、お腹、太もも、背中をシェイプするように設計された 50 を超えるエクササイズが見つかります。自宅またはジムで行えるように作成された 12 の異なるワークアウトに分かれており、あらゆるレベルのフィットネスに適しています。ホリーとアシュリーは、ワークアウトを最大限に高めるためにテクニックを向上させる方法を説明し、励まし、さらに洞察を与えながら、全体を通してあなたのガイドとなります。各演習はわかりやすい手順に分かれており、Holly のインタラクティブなギャラリーでその方法が示されています。
ビデオやサウンド ファイルも随所に散りばめられており、健康的な方法で体重を減らす方法を紹介することで、これが本当にインスピレーションを与え、非常に有益でありながら、あなたがいつも夢見ていたボディを実現するための楽しいガイドであることを確認してください。提供されるすべてのアドバイス、すべての食事、表示されるすべてのエクササイズは、ホリーで実地テストされており、彼女が 3 つの石を落とした劇的な減量の旅に使用されました。ジョーディ ショアのスター自身が好んで指摘するように、このガイドに従えば健康になれるのなら、誰でもできるのです。
アプリ全体のハイライトは次のとおりです。
ホリーとアシュリーのビデオ
笑顔になること間違いなしのサウンドファイル
インタラクティブな画像ギャラリー
楽しいインタラクティブなコンテンツ
食事とフィットネスを最大限に活用するためのガイド
ジムのエクササイズプランナー
自宅エクササイズプランナー
身体へのガイド
ウォームアップガイド
50 を超えるエクササイズを図解して解説
有酸素トレーニングに関するアドバイス
ダウンタイムの過ごし方についての洞察
ダイエットに関する主要な誤解を払拭する専門ガイド
脂肪燃焼の朝食、ランチ、ディナーのための 20 を超えるおいしいレシピのアイデア
ホリーとアシュリーの「チートミール」に関するアドバイス
減量に適した食品トップ 50 と、食べて痩せる方法のガイド
どのようなサプリメントが役立つかについてのアドバイス
さらにもっとたくさん！
続きを読む
