Geordie Shore 스타 Holly Hagan이 12주 지방 감량 계획을 안내합니다.
홀리 헤이건의 바디 바이블
조디 쇼어(Geordie Shore)의 스타 홀리 헤이건(Holly Hagan)이 드라마틱한 체중 감량 뒤에 숨겨진 다이어트와 운동 비결을 공개합니다. 그녀의 바디 바이블 무료 버전에서는 그녀가 자신의 삶을 바꾸게 된 동기가 무엇인지 배우고, 그녀가 사용한 방법에 대한 통찰력을 얻고, 그녀가 자신의 표현에 따르면 "뚱뚱한 사람에서 건강한 사람으로" 자신을 변화시키는 데 도움을 준 개인 트레이너를 만날 수 있습니다.
그런 다음 정식 앱을 구매하기로 결정하시면 Holly의 피트니스 전문가 Ashley Lucas가 설계한 포괄적인 12주 체중 감량 프로그램에 액세스할 수 있습니다. Ashley Lucas는 오늘날 그녀의 날씬한 몸매를 만드는 데 도움을 주었습니다. 당신은 기본적으로 유명인들이 개인 트레이너에게 수천 달러를 지불하는 모든 지혜를 저렴한 가격으로 얻을 수 있으며, 각 운동을 수행하는 방법을 정확하게 보여주는 대화형 단계별 사진 갤러리가 많이 있습니다. Holly는 오디오 클립을 통해 계획을 설명하고 비디오 메시지를 통해 동기를 부여합니다.
다이어트 가이드는 스마트한 식사에 중점을 두고 언제 무엇을 먹어야 하는지에 대한 귀중한 통찰력을 제공하여 향후 12주 동안 식사를 계획하는 데 도움이 될 것입니다. 바디 바이블의 이 부분에는 체중 감량에 도움이 되는 음식에 대한 가이드, 체지방 연소에 도움이 되는 보충제에 대한 설명, 시도해 볼 만한 맛있는 요리법이 포함되어 있습니다. 각 식사 아이디어에는 따라하기 쉬운 단계별 지침은 물론 영양에 대한 통찰력이나 요리에 대한 팁이 함께 제공되며 화려한 사진도 함께 제공됩니다.
앱의 피트니스 부분에서는 지방을 태우고 배, 허벅지, 허리를 다듬기 위해 특별히 고안된 50개 이상의 운동을 찾을 수 있습니다. 집에서나 체육관에서 할 수 있도록 만들어진 12가지 다양한 운동으로 구성된 이 운동은 모든 수준의 체력에 적합합니다. Holly와 Ashley는 모두 귀하의 운동을 강화하기 위해 기술을 향상시키는 방법에 대해 설명하고 격려하며 추가적인 통찰력을 제공하는 가이드가 될 것입니다. 각 운동은 따라하기 쉬운 지침으로 분류되어 있으며 Holly의 대화형 갤러리를 통해 운동 방법을 보여줍니다.
또한 건강한 방법으로 체중을 감량하는 방법을 보여줌으로써 여러분이 항상 꿈꿔 왔던 몸매를 달성하는 데 도움이 되는 정말 영감을 주고 유익하면서도 재미있는 가이드임을 확인하기 위해 곳곳에 비디오와 사운드 파일이 흩어져 있습니다! 제공된 모든 조언, 먹은 모든 식사, 표시된 모든 운동은 Holly에서 도로 테스트를 거쳤으며 그녀가 세 돌을 흘리면서 극적인 체중 감량 여정에 사용했습니다. Geordie Shore 스타 자신이 지적하기를 좋아하는 것처럼, 이 가이드를 따르면 누구나 건강해질 수 있습니다!
전체 앱의 주요 내용은 다음과 같습니다.
Holly와 Ashley가 출연하는 비디오
미소를 짓게 만드는 사운드 파일
인터랙티브 사진 갤러리
재미있는 대화형 콘텐츠
다이어트와 피트니스를 최대한 활용하기 위한 가이드
체육관 운동 플래너
가정 운동 플래너
몸에 대한 안내
워밍업 가이드
50개 이상의 운동에 대한 설명과 설명
심장 강화 훈련에 대한 조언
다운타임을 보내는 방법에 대한 통찰력
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